近日，“特殊时期，让电解质水保护你”这句广告语走红网络，小编在各大购物平台上搜索发现，继黄桃罐头之后，电解质水断货了。眼下，不少人的防疫手段正从囤粮囤菜转为囤药囤水。
阳了，就要喝电解质水吗？如何科学补水？
武汉市中心医院临床营养科主任许淑芳表示，很多人出现发热症状，解热镇痛药的一个常见副作用就是大量出汗，加之感染患者常出现食欲下降甚至腹泻，人体会出现缺水及电解质代谢失衡。水、电解质代谢紊乱可使全身各器官系统，特别是心血管系统、神经系统的生理功能和机体的物质代谢发生相应的障碍，如出现心慌、乏力、手脚发麻、腹胀等状况。
而电解质水在人体内的贮留时间长，既能使呼吸道的粘膜得到滋润，又提供了人体所需的电解质，能更好地提升纤毛运动的活跃度，从而帮助身体通过咳嗽、打喷嚏等方式，把病菌更多地排除体外。
此前，国家卫健委发布的新冠肺炎诊疗方案（试行四版、第六版，第八版）和中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中，确实也都提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。
科信食品与健康信息交流中心主任钟凯纬认为，部分情况下，电解质水确实是需要的，但也不是必须和无可替代的。他指出，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。
如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。他建议，吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料，都是补充人体流失电解质的办法，“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。
武汉亚心总医院呼吸与危重症医学科主任满宁表示，对于特殊的人群，比如说像高血压的人群，比如说像老年人、心功能不全的，还有一些肾脏衰竭的人群，喝大量的水会增加体内容量循环的负荷，这样会导致加重心衰，包括导致一些身上浮肿的症状。补充大量电解质水是根据人群来划分的，而不是每个人都适用。
来源：湖北发布
