“这人啊一上年纪就缺钙，过去一天三遍地吃，麻烦！现在好了，有了XX，一片顶过去五片，高钙片，水果味，腰不酸了，腿不疼了，一口气上五楼，嘿，不费劲儿！一天一片，效果不错，还实惠！”对于这段广告词，相信大家并不陌生。然而，营养品真的如此神奇吗？它能代替药物治疗吗？营养素与药物又有什么优势互补呢？
营养素，用于补充人体膳食摄入不足而缺乏的营养成分，以改善身体营养状况，人体所需要的营养素主要包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素和矿物质这七大类，日常容易被忽视的往往是维生素和矿物质，比如维生素D和钙，大多数维生素在体内不能合成或合成量极微，必须依靠从食物中摄入。所以这部分营养素的缺乏或不平衡会对机体造成许多亚健康症状，表现为疲乏无力、浑身酸痛、睡眠紊乱、易于感冒、记忆力下降和反应迟钝等。
随着人们生活水平的提高，关注健康、关注营养已经成为潮流趋势，但有些人表现出对营养素（营养品）过分的信赖与依赖，在已经需要服用药物治疗的情况下仍坚持选择营养素，混淆药品与营养素的概念。那么怎样正确认识药品与营养素的区别，不要错把营养素当药品，更不要错把药品当营养素呢。
营养素用来治本，重在修复身体受伤的组织，无副作用，有助提升免疫力，可以提升药物的疗效。药物治疗主要用来治标，重在控制疾病症状和调理机体，有副作用，有些药会降低人体免疫力，也有的药长期服用可导致人体对营养素的吸收障碍，表1列举了可引起营养素吸收障碍的常见药物和相应需补充的营养素。
表1.引起营养素吸收不良的常见药物
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药物类型 |
需补充营养素 |
常见不良反应 |
机制 |
| 他汀类药物 |
维生素D |
疲劳、体虚、记忆力衰退、气短、腿抽筋 |
抑制胆固醇产生，而维生素D的合成需要适量胆固醇 |
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抗生素 |
B族维生素 |
增加心脏病风险 |
杀灭有害菌的同时影响到产生B族维生素的益生菌 |
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止痛药 |
铁、叶酸 |
胃溃疡、胃出血、增加心脏病、抑郁症、腹泻、口腔溃疡、贫血的风险 |
胃肠粘膜破坏，减少吸收 |
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降糖药 |
维生素B12 |
贫血 |
阻碍肠粘膜吸收维生素B12 |
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降压药 |
锌 |
伤口愈合缓慢、脱发等 |
发挥降压时会结合一部分锌元素 |
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利尿剂 |
维生素C、钙、叶酸 |
尿量增加 |
尿量增加带走维生素C、钙等营养素 |
药物对营养素的作用包括：影响食物摄入、影响营养素吸收、影响营养素的合成和利用、影响营养素的代谢和影响营养素的排泄五大方面。营养素对药物的作用包括：影响药物吸收、影响药物代谢和影响药物排泄。因此，药物-营养素之间存在一些值得关注的相互作用，这不仅需要医药工作者具备广泛的的知识，指导人们合理搭配使用，普及使用药物与营养素相关知识，同时也需要人们加强自身安全用药和营养素的意识。最后，建议大家在疾病预防阶段及早摄取相应营养素，维持体内营养素水平的平衡，莫等身体呈现亚健康状态才后悔莫及。
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